Gratis meditaties

Je bent welkom deze downloads te gebruiken. Misschien ook een leuk idee voor in de les, dus vertel je juf/meester erover! Er komen vaak nieuwe oefeningen bij, die je ook heel goed in een groep samen kunt doen.




Korte bewustzijnsmeditatie (te beluisteren of downloaden): klik hier.


Adem meditatie (3 min),  klik hier.





Meditatie: in 1 minuut verandert je dag: klik hier voor instructiefilmpje.



Meditatie zonlicht, klik hier